1. Наш форум только открылся и находится в процессе первоначального наполнения. Будем рады новым пользователям, темам и обсуждениям.
    Скрыть объявление

ВСЯ ПРАВДА ОБ УПРАЖНЕНИЯХ. Чем опасен сидячий образ жизни. BBC © 2012.

Тема в разделе "Видео", создана пользователем Главный по движению, 28 май 2015.

  1. Главный по движению

    Главный по движению Administrator Команда форума

    ВСЯ ПРАВДА ОБ УПРАЖНЕНИЯХ. Чем опасен сидячий образ жизни. BBC © 2012. Документальный фильм, полная версия 50 мин.

    С участием доктора Левина. Его книгу "Вставай! Почему стул убивает вас" мы перевели на русский язык.

    Мы знаем, что должны делать упражнения, но нам это не особо нравится, нам жалко времени и мы не видим особого прогресса. Что нужно делать, сколько и почему? Если вы считаете, что упражнения, это бег по улицам и многочасовое потение в спортзале, вы будете удивлены. Это может полностью перевернуть наше сознание и изменить образ жизни человека.

    Если вы думаете, что хорошо застраховались только потому, что после рабочего дня 3 раза в неделю выжимаете из себя все соки в тренажерном зале, то знайте, это не страховка.

    Исследования показывают, что сидячая работа, многочасовая езда в машине и в общем продолжительное сидение сведёт на нет все ваши усилия.

    Потому что главное это то, что мы делаем течение всего дня и ритм этих нагрузок.

    http://vk.com/video-63144053_171373811
     
    Главный по движению, 28 май 2015
    #1

Поделиться этой страницей